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　　冬日暖氣病預防與危害講解

 

　　一、什么是暖氣病

 

　　冬季來臨，天氣變冷，各地供暖已經陸續(xù)開始。寒冷季節(jié)供暖，人們都希望暖氣燒得熱些，但暖氣在驅寒的同時也會給人們帶來"暖氣病"，一定要注意預防。因門窗緊閉，空氣流通不好、干燥，加上暖氣片、空調、電暖氣片等取暖設施會造成室溫過高，使得室內空氣更加干燥、污染加劇，為病菌的滋生和傳播提供了"溫床"，致使感冒等呼吸道疾病發(fā)病率猛增。

 

　　這可能會引起免疫功能和抵抗力的下降，從而導致人們出現(xiàn)不同程度的內熱種種不適感，如煩躁不安、皮膚發(fā)緊、鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、血壓改變、尿量減少、軟弱無力等。這些就是讓暖氣給熱出來的"暖氣病"。

 

　　二、暖氣病是什么原因導致的

 

　　冬季供暖期，室內十分溫暖。居民生活在相對濕度50％左右的環(huán)境最感舒適，環(huán)境過分干燥容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。供暖期間，居民一般都關門關窗，室內空氣比較干燥。干燥的環(huán)境容易讓人的呼吸系統(tǒng)抵抗力降低，從而引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)疾病。

 

　　患者的癥狀是咳嗽、咽部不適，有的氣管炎患者舊病復發(fā)，這就是供暖后室內空氣干燥而誘發(fā)的"暖氣病"。當空氣濕度低于40％的時候，容易發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘等呼吸道疾病。

 

　　不少流鼻血、胸悶、軟弱無力的患者，這些癥狀都是因為進入供暖期，室內給了暖氣，屋里密不透風造成的"暖氣病"。"暖氣病"并不是醫(yī)學上的病種，在北方地區(qū)因供暖后室內外溫差大，室內門窗緊閉，空氣干燥，不流通，就會引發(fā)人體鼻咽干燥、流鼻血、渾身無力、頭暈惡心等癥狀。

 

　　干燥是肌膚的致命殺手，會加速體內水分流失，使機體纖維失去韌性而導致斷裂，從而形成無法恢復的皺紋。有些居室內溫度過高，由于出汗過多，可致血液濃縮血黏度增高，血管擴張血容量不足，能引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病癥狀。

 

　　三、暖氣病的危害有哪些

 

　　造成"暖氣病"的最大原因在于空氣干燥，人體水分丟失。正常情況下，人體每天會蒸發(fā)掉約1000毫升水分，其中經皮膚600—700毫升，經呼吸道300—400毫升。來暖氣后，室內干燥，丟失的水分就更多，長時間處于這樣的環(huán)境中，心血管、泌尿系統(tǒng)等身體五大部位都會跟著"遭殃"。

 

　　1、呼吸系統(tǒng)

 

　　嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶，都是"暖氣病"引起的上呼吸道癥狀。通常，如果及時補水，這些癥狀都能得到緩解，但如果持續(xù)時間太長，使呼吸道黏膜分泌物減少，灰塵、細菌等附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，容易引發(fā)上呼吸道感染，發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。有了暖氣后，干燥溫暖的室內無異于一個病菌的"溫床"。研究表明，當空氣濕度低于40%的時候，感冒病毒和其他能引發(fā)感染的細菌繁殖速度會加快，隨著空氣中的灰塵擴散引發(fā)疾病。

 

　　2、心血管系統(tǒng)

 

　　心血管系統(tǒng)推動全身的血液循環(huán)，暖氣過熱"搶走"人體的水分，會導致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。專家介紹，屋里暖氣過熱，和室外溫差太大，可能導致血壓波動大、冠狀動脈"不堪重負"，引發(fā)冠心病。同時，對肺心病、心功能不全患者而言，"暖氣病"引發(fā)的呼吸道感染很容易導致心慌、胸悶等癥狀。

 

　　3、泌尿系統(tǒng)

 

　　來了暖氣后屋內太干，體內水分丟失多，如果又經常忘了喝水，要小心，尿量會越來越少。正常人尿量應該在每天1500—2000毫升左右，它能起到沖洗尿路、避免感染的作用，如果尿量過少，會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。

 

　　4、皮膚

 

　　冬季，人的皮膚本身就容易干燥、瘙癢，來了暖氣后，室內溫度較高，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂，從而形成無法恢復的皺紋。老年人皮膚瘙癢，不當抓撓還會造成濕疹。

 

　　5、眼睛

 

　　冬季戶外風干物燥，如果回到室內又因為溫度高造成機體缺水，會影響淚液的循環(huán)，造成干眼癥。另外，眼結膜干燥極易增加患"紅眼病"的風險。

 

　　四、暖氣病怎么辦

 

　　控制好室內溫度和濕度

 

　　要想預防"暖氣病"，控制好居室溫度、空氣濕度最關鍵。通常，室溫18℃至24℃之間最適宜，濕度50%至60%為宜。多開窗通風，最好早晚各開一次窗，每次通風時間不少于半小時。當空氣濕度低于40%的時候，空氣相對干燥，各種細菌繁殖速度會加快。

 

　　除了用加濕器、在床前擺盆水來加濕外，在室內多養(yǎng)些綠色植物，也是一個不錯的辦法。在室內擺放植物時，最好選綠蘿、吊蘭，這些植物葉面蒸騰的水分比較多，既可以調節(jié)室內空氣濕度，同時還有吸附空氣當中有害氣體的作用。

 

　　五、以動治"凍"

 

　　所謂以動治"凍"，就是要多到戶外參加體育鍛煉，減少"暖氣病"的發(fā)生。冬季體育鍛煉時，應根據天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。專家認為，老年人和孩子最容易得"暖氣病"，這部分人更不能"貓冬"。

 

　　六、多攝入濕潤、溫熱的食物

 

　　要想預防"暖氣病"，首先就是要多喝水。根據一些研究表明，體內缺失水分，新陳代謝受阻，會加速衰老。老年人因排尿次數(shù)多，更需要飲水，每天需飲2000毫升的水。多吃水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。為了預防"暖氣病"，可以多吃一些濕潤并具有溫熱性質的食品，如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。供暖季還會引起皮膚干燥，導致瘙癢癥，因此洗澡時水溫應在32攝氏度左右，不宜過多使用香皂。

 

　　七、暖氣病的預防怎么做

 

　　隨著氣溫的逐漸降低，我國北方地區(qū)已經進入了供暖季節(jié)。為了避免"暖氣病"的發(fā)生，醫(yī)生建議，當空氣濕度低于40%的時候，空氣相對干燥，各種細菌繁殖速度會加快。為了增加空氣濕度，除了傳統(tǒng)用加濕器、在床前擺盆水來加濕外，在室內多養(yǎng)些綠色植物，也是一個不錯的辦法。

 

　　具體而言，會"吐"氧氣的仙人掌類植物，可以在夜晚呼出氧氣，在清新空氣的同時，可使室內感覺濕潤溫和。而吊蘭、巴西木、發(fā)財樹等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發(fā)出更多的水分，增加室內濕度。富貴竹、百合、水仙等觀賞綠色植物也有很好的"消毒"功能。

 

　　需要注意的是，室內植物不宜太多，一般一個房間一兩盆即可，并且要常給植物澆水。同時，也應適當在大葉植物的葉子上噴灑水分。

 

　　以上就是“冬日暖氣病預防與危害講解”內容。希望能幫助到你。